Синдром «замороженного» плеча. Терапия триггерных точек для преодоления боли и восстановления диапазона движений
Триггерная точка – это просто крошечный пучок волокон внутри мышцы, который находится в состоянии сильного сокращения, напоминая что-то вроде узла. Такой маленький узел может как причинять непрекращающуюся боль, так и существовать незаметно, вообще не причиняя боли, если на него не надавить. Однако обычно триггерная точка незаметно передает боль куда-то еще. Эта книга посвящена терапии триггерных точек, ответственных за развитие различных болевых синдромов в области шеи и плеч. Массажи и самомассажи, а также методики поиска истинных источников боли делают издание незаменимым как для специалистов движения, так и для обычных людей. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Читать онлайн
Триггерные точки: безлекарственная помощь при хронической боли
В справочнике содержится вся необходимая информация, чтобы освоить проверенный метод преодоления хронической боли с помощью пусковых (триггерных) точек. На многочисленных крупных рисунках показаны места формирования пусковых точек, как их найти в зависимости от участков, где они вызывают боль. Приводится пошаговое объяснение, как воздействовать на эти источники хронической боли с помощью эффективных способов массажа. Благодаря подробному и четкому изложению материала данная книга является бесценным руководством для врачей, обучающих пациентов полезным и простым методам облегчения боли в мягких тканях и суставах. Книга окажет несомненную пользу тем, кто борется с хронической болью. Доступные и надежные приемы, описанные в книге, обеспечат реальное и долговременное облегчение без лекарств и значительных расходов.
Читать онлайн